無論你是想賺外快的業餘玩家，還是已經上軌道的全職撲克玩家，當你下定決心認真學習撲克時，都必須要有跟它維持長久關係的心理建設，因為可能有段日子裡，你的時間與精力都會以練習撲克為主，甚至可能連作夢都在思考德州撲克策略。 一旦開始認真打牌後，每個月可能都會打上數萬手甚至十萬手，久了難免會倦怠與失去方向。要成為穩定的撲克玩家．
德州撲克變態的地方是你會被迫長期接受投入時間無法得到正向回饋，久了不知道自己在打啥鬼，而這可是會逼瘋人的！我們建議各種長時間待在撲克環境下的玩家可嘗試以下根據人類心理學的改變方向：
做可以看到成果的小事 撲克的世界充滿波動，有可能努力了一個月仍無收穫。情緒長期低落不免會讓心靈受到侵蝕，所以需要做些成果與時間是成正比的活動，讓自己重回滿足的狀態。舉例來說料理、繪畫、種植花草都可以，不需要太專業的設備和道具，而是專注於能夠看到成效的美好，你會發現只要願意下功夫，每天都會有進步。 做這些看似無關緊要的活動很容易，但卻沒什麼玩家願意去嘗試。其實重點是要真心享受成果，給予自我認同和讚許，「哇今天煎的牛排不錯」、「咦仙人掌開花了耶」，像這樣也能降低每天埋頭玩撲克的負能量。
能用錢解決的，就絕對不要花時間 當你把撲克所獲利的金錢花費在一般人鮮少運用的事情上，你就會開始感謝撲克帶來的方便，因此充滿更多動力打牌！把自己平常不喜歡做的家事，或者會消耗能量的體力腦力活用錢解決，舉例來說，如果你討厭打掃，就雇用專屬清潔人員，當然你也可以發揮創意，請人為你更新音樂播放清單、幫你撰寫fb貼文。 用錢消除那些你覺得麻煩的事，如此一來，你就可以專心做自己喜歡的事並且在打牌時更有轉換感，明白你這一小時的EV可以降低多少生活麻煩，更有時間與重視的人相處，聽起來還挺不賴的吧？
打破既定的生活規律 玩撲克的日常極為規律，每天都是複習、打牌、運動、看影片的循環，如果要有長期好成績就是需要這些規律，但心理上總是會有在虛度光陰且一成不變的恐慌，久了會對昨天的反省與明天的期待日漸淡去，也會有時光稍縱即逝的滿滿空虛感，更會因為不確定撲克可以獲利到哪時而對未來感到不安。 試想看看同樣都是打三星期的牌，連續打牌三星期 vs 打牌兩星期後去旅行一星期再回來繼續打一星期，哪邊的心情比較開闊？
打破既定日常可以帶來不少的刺激，因此我們建議你在日常規律中加入可變化的新鮮事，去旅行、看夜景或參加刺激的活動都可以．破壞每天的規律可以把人的時間感知拉長，不會有日復一日一眨眼一星期又過了的感覺．好好利用德州撲克帶來的自由，把陳悶的日常轉換成期待，才能讓你在撲克玩家的路上走得更長遠。
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